Sobre mí
Hola,
No soy entrenadora ni nutricionista. Soy una persona que trabaja desde casa, empecé a entrenar sin saber nada, cometí errores comprando suplementos que no servían y equipos que no usé (y de todo eso aprendí). Este blog es lo que me hubiera gustado encontrar cuando empecé.
Cómo empezó esto
De hacer ejercicio toda la vida, a entrenar sola en casa
Desde niña el deporte fue parte de mi vida — patinaje profesional, tenis, levantamiento de pesas olímpico. Siempre supe lo que era entrenar con disciplina y cuidar lo que comía.
Pero cuando llegó la pandemia y los gimnasios cerraron, tuve que reinventarme con lo que tenía: unas mancuernas, unas bandas y el piso de mi casa. Y descubrí algo que no esperaba — que entrenar en casa puede ser igual de efectivo si sabes cómo hacerlo.
Con el tiempo fui profundizando más en nutrición, suplementación y en cómo estructurar el entrenamiento sin equipo caro. SerFitEnCasa nació de querer reunir todo eso en un solo lugar — sin promesas exageradas, sin tecnicismos innecesarios, y con la honestidad de alguien que lo ha vivido de verdad.
Cómo trabajo
Lo que puedes esperar de este blog
Nada de humo
Ninguna guía promete transformaciones en 30 días ni resultados garantizados. Los progresos reales tardan y varían de persona a persona.
Explicado con calma
Cada artículo está escrito como si se lo explicara a una amiga que empieza de cero, sin dar por hecho que ya sabes de qué se habla.
Probado antes de recomendarlo
No recomiendo rutinas, suplementos ni gadgets que no haya probado personalmente o investigado a fondo.
Pensado para tu salón
Todo lo que ves aquí está adaptado al espacio que tengas en casa, sea un salón entero o una esquina de la habitación.
Una aclaración importante
No soy médico, fisioterapeuta ni dietista titulado. Todo lo que compartes aquí es información general basada en experiencia propia y en fuentes que considero fiables — no un consejo médico o nutricional personalizado. Si tienes una lesión, una condición médica o dudas específicas sobre tu alimentación, consulta siempre con un profesional cualificado.